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    練習跆拳道的益處
     

    關于跆拳道

    About Teakwondo

              

    跆拳道既是手和腳的方法,“跆”主張跳躍或飛行,已腳踢、擊破、粉碎!叭奔词只蛉^的擊破和防守,“道”即根本的方法和精神領悟。

     

    跆拳道是一種武道,也是一種生活方式。

     

    它的目的不是攻擊別人而是自衛,強身,修身養性,并不斷突破自我,戰勝自我。

     

    跆拳道已被視為是社會的一個組成部分是一種將身體靈活性和體內力的流動以及力量的有效性完美結合的藝術。

     

    技巧運動的基礎上,結合人體工程學

     

    通過強化訓練的身心,而獲得身體最終部分極限的逐步提升

     

    跆拳道贏得了全世界的青睞,致力于普及簡單而有效的自衛手段,同時擁有對減肥、控制體重和形體塑造及健康的特殊功效.

     

    對于成人

    For Adulst

     

    切實有效的自衛

    改善身體姿勢和靈活性

    改善肌肉協調與平衡

    內外氣質的共同修煉

    增強信心

    塑造健康,健美的體魄

    增強專注能力,提高工作效率

    減壓、降低緊張、焦慮的緊張    情緒

    提高覺悟,走向自我減少抽煙、喝酒、等不良生活習慣的健康生活方式

     

    對于女性

    For Women

     

    跆拳道比起其他武道項目,明顯擁有更多的女性愛好者、練習者

    跆拳道使女性更好的運用自身的特點,強調身體自然優勢,例如腿部力量,手肘和膝蓋

    跆拳道教授女性保護自己的方法及能力

    塑造并保持良好身材

     

     

    13歲以上青少年

    For Teens

     

    切實有效的自衛能力

    塑造健美與健康的體魄

    提高溝通與人際關系處理能力

    提高專注能力

    增強自信心

    強調自我尊重及對他人的尊重

    加強自信心,對正確調節壓力的能力

    形成長久的友誼

     

     

    對于4歲及以上兒童

    For Children 4 and up

     

    品質的鍛煉

    通過逐漸的實現更高更新的目標,從而提高自信心

    他們在實現真正的自我超越

    跆拳道使兒童冷靜,沉著、自信、積極、勇敢、謙虛、有紀律性、并將這種美德帶入以后學校、家庭、及社會生活

    學會與其他兒童和諧相處,及對于各種狀況的靈活應變能力

    讓每個孩子都成為贏家

    跆拳道是一種能使每個兒童贏,讓他們逐漸挖掘自身的潛力,超越自我,而不是排擠別人

    身體全方位的鍛煉

    跆拳道,不像許多運動的身體上的局部運動,而是全身性的運動和自我挑戰

    跆拳道技術和身體技能協調發展,個人的風采展示、表現力的的提高,同時加強專注力

    釋放活力與個人空間

    跆拳道是充滿活力的學習,對孩子充滿挑戰性,充分的釋放兒童的活力及活潑的個性,紀律方面的教導和榜樣、領導能力的鍛煉,使跆拳道成為兒童品德磨練的積極場所。

     


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